Dans un monde en perpétuelle évolution, les relations amoureuses doivent s’adapter aux défis de notre époque.

Léliane Lemoine, sexothérapeute passionnée, nous partage ses conseils précieux pour naviguer dans la complexité des relations modernes. À travers cette interview, elle explore les clés d’un amour durable, les obstacles fréquents auxquels les couples sont confrontés et, bien sûr, le fameux « kit de survie » essentiel pour maintenir l’harmonie dans le couple.

À travers son expertise et son expérience, Léliane nous aide à redéfinir ce que signifie être un couple épanoui aujourd’hui.

Léliane : Sexothérapeute et coach conjugale diplômée, j’accompagne les femmes, les hommes et les couples dans la (re)découverte d’une sexualité épanouie, libre et consciente. Mon approche est douce, personnalisée et sans tabou.

Quelles sont les 3 choses essentielles à entretenir pour préserver une vie  intime  harmonieuse ?

Pour préserver une sexualité épanouie et harmonieuse, trois piliers sont essentiels : une communication ouverte et sincère, une intimité profonde (relationnelle, corporelle et émotionnelle), et une vraie disponibilité à l’autre, qui nourrit la connexion de couple sur le long terme.

Quel est le rôle du toucher dans la survie d’un couple ?

Le rôle du toucher n’est pas un élément de survie, tout dépend de son partenaire : certain.e.s seront tactiles et en auront besoin pour comprendre qu’ils sont aimé.e.s, d’autres n’auront pas besoin d’interaction physique et/ou corporelle. Il s’agit donc de discerner les besoins de sa/son partenaire avant de toucher. Le toucher peut être émotionnel également. 

Pourquoi l’espace personnel est-il  important dans la sexualité ?

L’espace personnel est crucial dans la vie sexuelle d’un couple, car il permet de nourrir l’imaginaire érotique, d’explorer ses fantasmes, et de maintenir un espace de sécurité où le désir sexuel peut émerger librement et auquel tous et toutes, nous avons accès. L’espace personnel peut également être synonyme de “zone de sécurité” dans laquelle le lâcher-prise est possible et indispensable à la sexualité.

« Le toucher peut être émotionnel également » 

Quels rituels recommandez-vous pour nourrir la connexion ?

Léliane : Le rituel amoureux que je recommande à tous mes client.e.s, c’est l’intimité, entendez là un moment partagé entre partenaire sans sexe : par exemple, une douche où le seul objectif est de prendre soin du corps de l’autre, un massage pour délasser les tensions par exemple ou bien un secret partagé l’un avec l’autre. Cette dimension d’intimité, sans sexualité, est source de reconnexion entre partenaire, sans tension ni objectif et de complicité de couple.

Le jeu ou la surprise : ça se travaille ?

Le jeu ou la surprise, ça se travaille et ça s’apprend ! La limite de la sexualité est la limite de l’imagination et que serait un jeu sans imagination. On apprend avec l’autre, seul, en consultation avec un.e sexothérapeute. Le sexe est un moment de jeu par définition.

Quelle place pour les escapades type Love Room dans le couple ?

Les escapades sensuelles dans une Love Room sont idéales, surtout de nos jours, avec les rythmes infernaux que nous avons, tous et toutes, qu’il s’agisse de travail, de charge mentale, d’éducation des enfants. Il est nécessaire, pour un couple qui souhaite préserver une sexualité consciente et épanouie, de se couper de cette course contre la montre et de s’offrir du temps de qualité en vue d’une reconnexion émotionnelle et sexuelle. Les Love Room proposent cet espace, cette déconnexion du rythme “métro-boulot-dodo” et en recréant de l’intimité, de la communication, on accède à la sexualité.

« Le sexe est un moment de jeu par définition »

Comment raviver le désir après une longue période creuse ?

Il faut, dans un premier temps, comprendre pourquoi il y a eu cette période creuse. Si elle n’est pas liée à un évènement particulier et qu’il s’agit juste d’une période où l’on a moins envie, dans ce cas, il serait bon de se mettre à l’écoute de ses besoins et de venir les combler un à un et de se recentrer sur soi, sur son couple et s’offrir un moment partagé, d’écouter l’autre et de réveiller les sens pour attiser le désir et de nourrir la libido féminine ou masculine. La sexothérapie peut accompagner ces étapes en douceur.

Comment gérer les décalages de libido ?

Les décalages de libido sont naturels, liés à nos conditions de vie, nos priorités et également nos hormones. L’important est d’en parler ouvertement et de ne pas se formaliser : peut-être envisager un rapport sans pénétration entre les rapports, puis nourrir l’espace d’intimité du couple. La masturbation, loin de n’être qu’un substitut, peut permettre de ressentir moins de frustration.

Peut-on “réapprendre” à faire l’amour ?

Oui, il est tout à fait possible de réapprendre à faire l’amour, surtout quand on souhaite reconstruire une sexualité plus consciente, joyeuse et libérée. Parfois, il suffit de revenir à l’essentiel, accompagné ou non en thérapie sexuelle.

Votre conseil ultime pour éviter que la sexualité ne s’endorme dans le couple ?

Mon conseil ultime pour éviter que la sexualité ne s’endorme dans le couple est de communiquer ouvertement, sur ce que l’on ressent, ce que l’on aime ou pas, ce dont on a besoin, nos désirs les plus fous et nos envies les plus récurrentes. La sexualité vient se nourrir de nos interactions, de nos échanges, de nos partages alors, continuez de partager des moments ensemble (de vrais moments), de vous séduire et de ne pas oublier votre place de femme ou d’homme. Et si vous sentez que vous avez besoin d’un coup de pouce, sachez qu’il n’est jamais trop tôt pour consulter. J’accompagne de nombreux couples et individus à renouer avec leur intimité, en sexothérapie ou en coaching.

 « La sexothérapie ne sert pas seulement à gérer les troubles sexuels. C’est une magnifique voie de connaissance de soi, de son corps et de ses désirs. Alors, osez franchir le pas, vous en ressortirez grandi.e et libéré.e. »

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